АспиринЪ - Форум за вашето душевно и телесно здраве  

Дата и час: Пон Дек 18, 2017 2:45 pm


Публикувай нова темаДобави отговор Страница 1 от 1   [ 1 мнение ]
Автор Съобщение
 Заглавие: Смехът удължава живота
МнениеПубликувано на: Нед Юни 27, 2010 3:11 pm 
Administrator
Administrator
Аватар

Регистриран на: Нед Мар 22, 2009 5:23 pm
Мнения: 3579
В Мюнхен лекуват безсънието със смях
Гуруто по смехойога Кристоф Емелман издава учебник с упражнения и 60 минути заразителен смях


Смехът удължава живота. Това го знаят всички, но най-вече адептите на новото модерно направление на йогата, което активно се практикува по плажовете на Малибу и навсякъде, където хората се събират, за да се посмеят в името на по-доброто здраве и на тялото и душата. В Мюнхен дори е организирана специална школа, където хората се учат как с помощта на напрягането на лицевите мускули в усмивка могат да се почувстват по-добре - и да са в хармония със себе си и околния свят.

Радослава Григорова

Основателят на школата Кристоф Емелман твърди, че смехът привежда в действие едновременно 300 отделни мускула и освобождава в организма "хормоните на доброто настроение". На практика всичко изглежда много просто. 20-ина човека на възраст между 25 и 65 години стоят разположени в кръг и се смеят като полудели. При това очите им са вперени в мъж, който направо реве от смях. Това е Кристоф Емелман, учителят по смях от Мюнхен. "Моята професия са смехът и хуморът", казва Кристоф. "Напълно съм се посветил на този предмет. Може да се каже, че съм дипломиран гелотолог (гелотолозите са учени, изучаващи сложните биохимични и неврологични процеси, съпътстващи смеха - б.пр.). "В моята школа работят терапевти, специализирани в смехойогата. Смехът е най-добрият начин
да се хармонизират тялото, душата и разумът а освен това е прекрасна гимнастика за дишане", продължава Емелман.
Гелотологията е наука за влиянието на смеха върху човека. Произлиза от гръцкото "gelos" - смях. Школата на Емелман предлага курс от седем едночасови занимания. Целта е да научи хората правилно да се смеят. Децата, според директора на тази необикновена школа, се смеят до 400 пъти дневно, докато възрастните просто са забравили дори как да се усмихват. Единственото условие за участие в курса е да свалят обувките си и да се носи бутилка вода. Защото смехът в продължение на час предизвиква наистина сериозна жажда.
Щастливите хора
Учениците в школата за смях в Мюнхен не са абсолютно здрави. Едни спят лошо, други са подложени на голям стрес на работното място, трети страдат от психосоматични разстройства или от последиците от други сериозни заболявания. Директорът на школата сам се заема със смехойога след тежка операция на сърцето. Смехът е чудесна терапия, убеден е Емелман. По време на смеенето мускулите изтласкват въздуха от тялото със скорост до 100 км/ч, а дробовете поемат 3-4 пъти повече кислород. Самочувствието веднага се подобрява, без никаква друга помощ отвън. Но не само заради здравето си идват тук хората. Барбара, една от участниците в курса, признава: "Обичам да се смея, а извън тази школа това е почти невъзможно. Мислят ме за луда, защото обичам да се смея по принцип." Барбара вече четвърта година ходи на обучение и е получила квалификация на треньор, която й дава право да замества директора на занятия. Емелман преподава не само в школата, а и провежда световни семинари в различни компании и дори болнични заведения.
20 секунди смях = 15 минути бягане
Шефът на школата твърди, че 20 секунди смях влияят също толкова добре на организма, колкото три минути бързо гребане или 15 минути оздравяващо бягане. Освен това смехът укрепва имунитета. И разкрепостява. Много пациенти на доктор Емелман се страхуват от физически контакт с други хора. В курса има едно просто упражнение - да се докосне темето на друг човек. Това помага да се свали напрежението. Кристоф Емелман пояснява: "Съвременният живот почти ни отказва от социални контакти. Хората се страхуват да се покажат такива, каквито са. Учим ги под формата на игра да не са страхуват - да живеят без фалш, да показват своите емоции, да отхвърлят маската и да повярват в себе си." Освен това, както подчертава Кристоф, смехът развива и интелекта.
Сузана Штил, също участничка в обучението, разказва, че още след второто занятие болките в корема изчезнали. "Разбира се, надявах се, че това ще се случи.
Но дори не можех да си представя, че ще се получи толкова бързо", спомня си тя.


Учениците в школата по смях в Мюнхен са убедени, че сега могат да се смеят по-често и по-добре от преди. Сега го правят по-свободно и с удоволствие. Смехът ги е направил щастливи хора! За тези, които нямат възможност да посещават уроците на гуруто по смях в Германия, Емелман е написал подробно пособие с упражнения. Към учебника се прилага и диск с 60 минути запис на заразителен смях.

Споделяне във Facebook



Върнете се в началото
 Профил  
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Публикувай нова темаДобави отговор Страница 1 от 1   [ 1 мнение ]


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани, и 1 госта


Вие не можете да пускате нови теми
Вие не можете да отговаряте на теми
Вие не можете да променяте собственото си мнение
Вие не можете да изтривате собствените си мнения
Вие не можете да прикачвате файл

Търсене:
Иди на:  
cron


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
twilightBB Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net

Преведено от: SEO блог на Йоан Арнаудов