Тялото слабее по-лесно с измама Британски спецове препоръчват чийтинг на 7 дни
Вместо да се тормозите с изнуряваща диета, измамете организма си, съветват английски спецове по храненето, цитирани от издание Пешън.
В момента лекарите в цял свят препоръчват на всички, които се вталяват, да се отдадат на диетичен чийтинг. Думата е английска и означава мамене. Той е абсолютно задължителен, защото хората, които са постоянно на диета, плащат за това със забавена обмяна на веществата. Това е реакцията на тялото, което е тормозено с диета - то се опитва да хаби минимум енергия. И дори успява да събере малко мазнинка за всеки случай, ако решиш тотално да спреш храната. Затова често след първите няколко дни на драстично отслабване може да спреш да се вталяваш.
Когато измамиш тялото си, че вече не е на диета, процесите на обмяна на веществата, които се готвят да "заспят", се събуждат. В резултат на което отново имаш 5 дни за яко отслабване.
Но всичко става по специална схема, не можеш лесно да измамиш собствения си организъм! Затова идеалната диета започва с деня на лъжата, когато човек яде на воля от най-любимата си храна. На следващия ден се ядат само нискокалорични храни, без въглехидрати. А в продължение на 5 дни се хапват продукти, които съдържат малко въглехидрати. И така - до 7-ия ден, който отново е денят на лъжата. И така се надлъгвате цели 12 седмици, за да се отървете от излишни десет килограма.
Ако искате да отслабнете повечко, ще се наложи да се лъжете още дълги седмици. Но изгубените по този начин килца не се залепват пак на дупето, както става при драстичните диети.
Споделяне във Facebook
Тук новото за мен е 7 дневната схема. Ама 12 седмици за 10 кг....Много време бе !