Сладкишите разплакват

Лекувате тъгата с промишлени количества шоколад или сладолед? Грешка! Така само ще задълбочите депресията, предупреждават учените от Лондонския университет пред сп. British Journal of Psychiatry. Сълзите и отчаянието навестяват любителите на лакомствата, шишчетата и пържените картофи два пъти по-често, отколкото вегетарианците. А при почитателите на салатите, плодовете и рибата рискът от отключване на депресия е с 26 на сто по-нисък, сочи проучване всред 3486 лондончани. Каква е причината? Диетата, богата на плодове, зеленчуци и морска храна, е пълна с антиоксиданти. А те правят истински чудеса с мозъка. Фибрите в зеленчуците и омега-3 мастните киселини в рибата не само вдигат IQ-то, а се оказват и добро оръжие срещу лошото настроение, убедени са изследователите от Лондонския университет.

Споделяне във Facebook